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2013年04月03日 22:22

哀伤即坚强

哀伤即坚强

对于在灾难中丧失了亲人的人,哀伤是一件自然而然的事情。哀伤使我们暂时处于心理上的极度软弱状态,情绪变得低落,对人生和世界的看法变得偏激,行为变得紊乱和失控。这些表现在外人看起来似乎是很糟糕的事情,但是,从长远来看,这些“坏”的表现,未必不是“好”事。

一个人对丧失亲人表现出哀伤,表明他是一个“正常”的人,有着正常人的正常反应;换句话说,这种“不正常”的反应才是“正常”的,这显示他有能力对一个刺激做出相应的反应。相反的情况是,面对巨大丧失没有哀伤的反应,则可能是使用了一些心理防御机制,如否认......

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2013年04月03日 21:49

宁静的内心的条件–原来如此荒谬

宁静的内心的条件

二十多年前读到一篇文章,是一个父亲替他的儿子写的祈祷文。文中写道,他不为孩子祈祷智慧、财富和成就,而为他祈祷内心的宁静。当年读来,很是信服,我虽然没有宗教信仰,但也希望自己有同样的精神境界。

这么多年过去了,现在再看这样的愿望,似乎感受有些不同。前一段时间,跟一个小我十多岁的男性精神科医生聊天,他说他追求的目标就是宁静的内心。我沉默了一会儿,开始跟他讨论这件事情。我问他,你说达到这个境界需要什么条件呢?

他边想边说,条件是更高的智慧,对自己和他人的更多的宽容,对生活有更加豁达的态度,较少的欲望,等等。我听完以后说,我不完全同意......

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2013年04月03日 21:38

不必要的提示

不必要的提示

近年来每次去北京,都住在同一家四星级的酒店。这家酒店是某一个省的驻京办事处,其二楼餐厅的当地菜,做得非常正宗,百吃不厌。自助早餐也很不错,种类丰富、味道可口。

我习惯在吃饭的时候读点什么。早餐没带什么可读的,眼睛就盯着餐桌上台号牌子反复看。这牌子正面是阿拉伯数字,我经常坐第十号台。牌子的反面是中英两种文字,中文是:请取适量食物,浪费罚款。英文翻译过来也是同样的意思。每次看这个牌子,都觉得有那么一点点别扭和难受。

这句话的用意当然是好的,是提醒大家不要浪费粮食,毕竟盘中餐粒粒皆辛苦嘛。但这样的提醒是否很有必要,就是另外一件事情了。</......

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2013年04月03日 11:40

专业地活着

专业地活着 

----《客体关系家庭治疗》中文版推荐序 

人活着为了什么,或者说一个人从事各种活动的动力是什么,是精神分析这门学问研究和试图回答的问题,它因此也叫心理动力学。一百多年过去,通过无数勇敢而智慧的人的探索,对这个问题的回答,已经相当圆满了。

1900年前后,“始作俑者”弗洛伊德对这个问题的回答是:人活着,是为了满足与生俱来的性驱力和攻击驱力的需要。这在当时是石破天惊的理论,也是人类的理智之光首次照入自己以生物学为基础的、非理性的精神深处。从此以后,无论什么关于人性的看法,如果不落脚到这两个驱力层面,就算不上深刻。

大约到了20世纪30......

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2013年04月03日 11:39

心灵的面具

从防御的角度鉴赏人格

--《心灵的面具:101种防御机制》中文版代序

在我们生活的这个星球上,现在大约有195个主权国家。每个主权国家,都有或大或小的国防力量,这是一个国家的整体的重要组成部分。要了解一个国家,从它的国防力量入手,是一个相当不错的角度。

在全部的国家里,现在生活着大约70亿人。他们中的绝大部分,在身体上也都有着或强或弱的个人防卫体系,组成这个体系的成分包括皮肤、白细胞、巨噬细胞和各种抗体,在医学上,这个体系被称为免疫系统。有很少一部分人,他们的免疫系统被摧毁,因为他们感染了获得性免疫缺陷综合征病毒,这个疾病的中文名字叫做艾滋病。

每......

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2013年04月01日 18:59

自卑的本质是瞧不起别人

自卑的本质是瞧不起别人

人人都自卑。形成自卑的过程大约有两种。一是每个人都是从小长到大的,在小时候跟成人的比较过程中,都有不如成人的深刻体验;再加上某些不太利于成长的环境,自卑的状态就可能凝固在心里。二是每个人对自己的事情都比较了解,对别人的事情比较不了解,在自己的视野下,以明了对神秘,神秘的那边被不自觉地赋予一些同样神秘的力量或者光环,也就自然显得强大优越一些。

自卑来源于所有生物都具有的攻击性。这种攻击性的呈现方式,就是在心理和行为层面,时时、处处跟他人的比较。比较就是竞争,竞争就是在智力和体力上对他人实施攻击。

自卑者的攻击多半是在其内心里完成的。在面对一个他假想的......

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2013年04月01日 18:58

所谓完美主义

所谓完美主义者

自称为完美主义者,似乎是一件很有面子的事情。因为这意味着,此人要求自己全无缺陷,并且尽力把所有的事情都做得无可挑剔。但是,生而为人,试图做一个完美主义者,却不是一件“完美”的事情。因为要求完美的心理后面,就隐藏着人格上的疵瑕。

追求“完美”的动机,并不是来自一个人自身,而是来源于外界,具体地说是来自具有施虐意味的文化和神经质的父母。从世俗的标准看,婴儿并不是完美的,他们的身体和心理都没有发育好,没有他人的帮助就不可能活下去,等等。婴儿也不会要求自己完美,大自然造物,也从来不以所谓完美为目标。在婴儿长大的过程中,苛刻......

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